Pro začátek – monitor nepoškozuje vaše oči, ale po nějaké době strávené používáním displeje budou oči unavené. Někdy ale holt musíme pracovat online velmi dlouho, a tak vám přinášíme několik snadných tipů, jak zabránit unaveným očím a zůstat svěží!

1. Pravidlo 20 minut

Ideálně zhruba každých 20 minut si udělejte krátké cvičení. Několik vteřin se soustřeďte na blízký objekt, a pak se na chvíli podívejte do dáli z okna. Tohle jednoduché cvičení opakujte několikrát!

2. Dejte si pauzu

Každou hodinu si od počítače jednoduše odpočiňte. Prostých pět minut je dostatečně. Pokud byste to nedokázali udržet na paměti, nastavte si pro tuto dobu připomenutí na svém telefonu. Možná se po pauze budete sami divit, jak snadno půjde vyřešit nedokončený úkol.

3. Používejte správné osvětlení

Nastavte si osvětlení pracovního prostoru tak, aby mohl být jas obrazovky co nejnižší. Vaše oči se nebudou muset tolik namáhat. Mějte také na paměti, že monitor by neměl být vystaven přímému světlu z okna. Pokud jde o umělé osvětlení v kanceláři, mělo by být spíše tlumené.

4. Upgradujte svůj displej

Pořiďte si monitor, který má jas bez PWM (Pulse Width Modulation), tedy bez pulzně šířkové modulace. Je to kvůli tomu, že monitory s PWM ovládají intenzitu podsvícení blikáním, což si na první pohled možná ani nevšimnete, ale vaše oči pak budou zbytečně unavené.

Tak tohle byly 4 snadné tipy, aby vaše oči zůstaly svěží!